びっくりすると思われますが実は髪の毛はもともと白色なのです。そこに色素が与えられて黒くなっているのです。

黒く見せる色素細胞をメラノサイトと言います。髪の毛が白くなっていくのはこのメラノサイトの減少で起こってってしまうのです。メラノサイトを活発化させるためにはチロシナーゼという酵素が必要です。

ここで白髪に効果のある食べ物を紹介します。

白髪にはチロシン、銅、ヨードがいいと言われています。

チロシンナチュラルチーズ、プロセスチーズ、バナナ、アボガド、りんご、カツオ、マグロ、

たらこ、アーモンド、ナッツなど

ヨード昆布、ひじき、わかめ、カツオ、ブリ、鯖など

銅納豆、ニンニク、そば、サツマイモ、ごぼう、エビ、カニ、プルーンなど

一度参考にしてみてください

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